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节前患“年终焦虑症”者增多 网友称备点精神年货
时间:2012-1-17 10:31:16 出处:互联网 作者: 阅读:2741次

    年终岁尾时节,也是很多人心情纠结的关口。记者从市康宁医院了解到,进入12月份以来,前去寻求心理疏导的人数骤然增多。据市康宁医院临床心理科副主任医师刘奋介绍,其中“年终焦虑症”患者占了绝大多数,有的人此时易感到成就感缺失,有的人则会头痛失眠,还有的人心烦意乱,都需要进行心理调适。

    患“年终焦虑症”者不在少数

    今年40岁的王家亮在一家私营企业做部门经理,到了年底,各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来,搞得他近来老是感觉疲惫不堪,精神萎靡,有几天还严重失眠。王家亮告诉记者,尤其到了年底,公司开始年终测评和业绩考核,未来还面临着岗位调整,让他感觉压力倍增。“一想到未来可能遭遇的不确定性,我就有一种莫名的担忧,一开始没感觉有多大问题,但是这几天连正常的睡眠都无法保障了……”

    “自从买了房子后,我们就开始了房奴生活,本来平时就节衣缩食的,这一年以来物价又一个劲儿地涨,根本没攒下几个子儿。”在深圳打拼10多年的杨小姐,最近正在为即将到来的新年人情来往犯愁。“逢年过节,总要孝敬爸妈一点吧!人情往来,该出的份子不能不出吧!好不容易回趟家,再呼朋唤友聚一聚。加上一家人回老家的来回路费,粗略算下来,这年过完了,钱包也空了。”

    作为一个恋爱没对象、结婚没着落的单身一族,过年回家就意味着家长的唠叨和亲友的追问。“一想到回家面对父母那期盼的眼神和不停的絮叨,我就要崩溃了。”老家在山西、今年马上就要奔三的梁小姐最近也焦虑不已,回想起去年回家时被母亲“逼婚”,她连订票都慢了半拍。

    据刘奋介绍,患“年终焦虑症”者不在少数。据日前某项调查显示,超过八成人到了年底会感到“非常焦虑”和“比较焦虑”,选择“一点也不焦虑”的人只占7%。“一年碌碌无为”、“回老家探亲送礼一堆麻烦事”、“工作上加不完的班”等,像一块块大石头,压在年关人们本应快乐的心头。

    自我调节转换压力为动力

    心理压力是魔鬼与天使的混合体。说它是魔鬼,是因为它的确能带给人心灵的和躯体的双重伤害。说它是天使,是因为它也有很多的好处。好处主要有两点。第一,在心理压力之下,我们能够保持较好的觉醒状态,智力活动处于较高的水平,可以更好地处理生活中的各种事件。第二,在心理压力不是大到我们不能承受的程度时,它可以是一种享受,而且有可能是最好的精神享受。所有的竞技活动,就是人们在心理压力太少时“无中生有”地制造出一些心理压力,目的就在于丰富我们的精神生活。

    但是,如果心理压力太大了,已经达到出问题的程度了,大到该休息的程度了,或者说大到该看心理医生的程度了,就得好好重视了。刘奋表示,巨大的心理压力会导致人的神经、免疫、分泌系统紊乱,从而使身体机能下降。每到年底,因为焦虑而导致胃疼、胃溃疡的几率都会大大上升,腹泻、皮炎等一系列身心疾病也会找上门来。

    刘奋对前面的三个例子都提出了建议。王经理该怎么办呢?或许,只能多加点班,或者把工作适当分配给可信任的人,甚至劳逸结合可能更能提高工作效率。年过了,压力也就基本消除了。杨小姐可以怎么办呢?只能把压力当做动力,该花的是省不了的,有舍才有得嘛,付出了总会有回报的,当然回报的不一定是金钱。来年多努力挣钱吧。梁小姐呢?只能跟父母多沟通,理解老人家的心情。当然,婚姻是自己的,缘分没到,急也没用,但是到了适婚年龄,也该去努力寻找自己的缘分,有了压力,或许也更有动力了。

(责任编辑:潘静雅)
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